ストレッチの障害予防効果（ストレッチ好き必見！）

本日の最後です。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/23/3/23_3_349/_pdf/-char/ja
練習前にストレッチをしている人は必見です。

結論は「ストレッチには障害予防効果は無い」とのことでした。

僕は仕事でリハビリの文献を読むことがあります。
40代のサッカーで役に立つことは共有したいと思っています。
あとは、この文献の信頼性とか、難しいですが、興味がある方はお聞きください。